ERNÄHRUNGSBERATUNG
Darmgesundheit
Gesunde Darmflora: Die Basis für Ihr Wohlbefinden
Der Darm ist weit mehr als nur ein Verdauungsorgan – er spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit. Ein vielfältiges Mikrobiom unterstützt nicht nur die Verdauung, sondern beeinflusst auch das Immunsystem, das Gehirn und den gesamten Stoffwechsel. Mit der richtigen Ernährung können wir direkt auf die Zusammensetzung unseres Mikrobioms einwirken und damit aktiv zu unserem Wohlbefinden beitragen. Ist das Darmgleichgewicht gestört, kann dies zu Verdauungsproblemen, Lebensmittelunverträglichkeiten, Entzündungen und langfristig zu chronischen Erkrankungen führen.
DIE BEDEUTUNG EINES GESUNDEN MIKROBIOMS
Ein ausgewogenes und vielfältiges Mikrobiom schützt vor Erkrankungen und stärkt unser Immunsystem. Es hilft dabei, Nährstoffe optimal aufzunehmen und schädliche Stoffe auszuscheiden. Ungleichgewichte, die durch Stress, falsche Ernährung oder Antibiotika entstehen können, begünstigen jedoch Entzündungsprozesse und können das Risiko für chronische Erkrankungen wie Reizdarm, Allergien, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ 2 und Stoffwechselstörungen erhöhen. Eine darmfreundliche Ernährung ist daher essenziell, um den Darm in seiner Funktion optimal zu unterstützen.
DARM AUFBAUEN UND DARMFLORA STÄRKEN
Ein gesunder Darm ist entscheidend für das allgemeine Wohlbefinden. Mit der richtigen Ernährung kann der Darm aufgebaut und die Darmflora nachhaltig gestärkt werden. Ich helfe Ihnen dabei, eine Ernährungsweise zu finden, die Ihren Darm gezielt unterstützt, Entzündungen reduziert und eine vielfältige, stabile Darmflora fördert. Durch gezielte Lebensmittelwahl und bewusste Ernährungsgewohnheiten kann das Mikrobiom gestärkt werden, um langfristig eine gesunde Verdauung und ein starkes Immunsystem zu unterstützen.
DARMGESUNDHEIT IN DEN WECHSELJAHREN
Mit zunehmendem Alter und besonders in den Wechseljahren verändert sich das Mikrobiom. Diese Umstellungen können dazu führen, dass das Risiko für Entzündungen, Verdauungsbeschwerden oder Stoffwechselstörungen steigt. Eine darmgesunde Ernährung kann dazu beitragen, die Darmflora zu stärken und die Gesundheit langfristig zu unterstützen.
INDIVIDUELLE ERNÄHRUNGSBERATUNG FÜR IHRE DARMGESUNDHEIT
Jeder Mensch hat eine einzigartige Darmflora – deshalb gibt es keine allgemeingültige Lösung für alle. In meiner Ernährungsberatung analysieren wir gemeinsam Ihre individuellen Bedürfnisse und entwickeln eine Ernährungsstrategie, die Ihre Darmgesundheit nachhaltig unterstützt. Ziel ist es, Entzündungen zu reduzieren, die Verdauung zu optimieren und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu steigern.
Möchten Sie mehr darüber erfahren, wie Sie Ihre Darmgesundheit gezielt verbessern können? Dann melden Sie sich gerne für eine individuelle Ernährungsberatung!
Preis Ernährungs-
beratung
GRUNDTARIF | CHF 140 PRO STUNDE
(Vor- und Nachbearbeitung ist inbegriffen)
Ich bin EMR zertifiziert. Viele Zusatzversicherung beteiligen sich an den Kosten.
UNVERBINDLICHES KENNENLERNGESPRÄCH
Nutzen Sie ein kostenloses 15-minütiges Telefongespräch, um erste Fragen zu klären und Ihr Anliegen zu besprechen.
ERNÄHRUNGSBERATUNG DEUTSCH UND ENGLISCH
Ich kann die Beratungsgespräche in Deutsch oder Englisch durchführen.
ONLINE ERNÄHRUNGSBERATUNG
Das erste Gespräch führe ich gerne persönlich, damit wir uns kennen lernen. Anschliessend können die Gespräche auch per Telefon oder online geführt werden.
Über mich
Ich bin Mutter eines Sohnes und einer kleinen Pudeldame und liebe es, mich mit Ernährung und Gesundheit zu beschäftigen. Nach meinem Jus-Studium arbeitete ich in einer Anwaltskanzlei und später in einer Schweizer Bank. Doch meine wahre Leidenschaft führte mich zur Ausbildung als Ernährungstherapeutin. Besonders fasziniert mich der Einfluss der Ernährung auf Hormone, Frauengesundheit und Darmgesundheit. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie herausfordernd gesunde Ernährung im Alltag sein kann. Mit viel Wissen und Empathie begleite ich Menschen in verschiedenen Lebensphasen ganzheitlich auf ihrem Ernährungsweg.
